竞争是件令人憎恶的事，但是它每日都会在发生，如果一味地逃避和窒碍，唯一的结果就是被镌汰出局。每日镌汰自己，只有这样，才能不被别人镌汰，让自己成为那个走在最前面的乘风破浪的勇士。
机会面前人人平等，如果不去自动竞争，就会被排挤、被吃掉。每日镌汰自己一遍，充分熟悉自己的不足，才有可能抵御更加残酷的竞争，成为羊群中的“领头羊”。
许多年前，有一群熊，它们快乐地生活在森林(forest)里。这里树木兴隆，食物充足，它们在这里繁衍着子孙儿女，和周围的植物协调共生。
突然之间之间之间有一日，地球因为一次转变而生态恶化，这片森林被雷电霹到，开始大范围地燃烧。植物们都四处逃散，熊的生命受到了前所未有的威胁。
这时候，熊的意见发生了分歧。
其中一部分发起说：“不如我们北上吧，那里一定有我们的天地，而且能让我们的队伍发展得更增壮大。”
另一部分反对：“不行，那里那么冷，我们一定要被冻死的，说不定还会被饿死。还不如去一个我们能吃的东西也不少，还轻易繁衍的地方。”
争论好久，没有结果，大家谁都说服不了谁。结果，一部份熊北上去了，到北极的边缘。而另一部份熊则去了一个四季温暖、草木非常兴隆的盆地定居。
到了北极边缘的那一群熊，因为那里的气候严寒，它们不仅学会了在严寒的海水中自由地游泳，还学会了潜到水底下，去捕捉鱼虾等。有时候，它们还会和那些体积比自己大许多的海豹(seal)搏斗。好久好久以后，它们的身体进货得矮小凶猛，它们就是我们现在看到的北极熊。
而另一部分熊，到了盆地过后发现，这里的食肉植物太多了，自己身体那么拙笨，根本抢不到食物，也没办法和其他食肉植物竞争。于是，它们决定不再吃肉，而是吃草。可是，它们更没有想到，原来这里连吃草的竞争都那么猛烈，草也抢不到。于是，它们只能吃别的植物不吃的食物——竹子，这才勉强生存下来。
之后，它们把竹子当成为唯一的食物来源，这样就没别的植物和它们争抢了。没多久，它们变得更加如吃懒做，身体更是臃肿不堪。好久好久以后，它们变成为我们看到的那种大熊猫。可惜，现在竹子也越来越少，大熊猫的数量也跟着削减，险些濒临灭绝。
如果你不镌汰自己，那你就会被别人镌汰。
人最轻易走的是下坡路，日子舒坦了，脑袋就不再用于思考，等到悔过的那一天，为时已晚。所以，不妨从现在开始，就每日镌汰一遍自己，逼着自己做点难的事儿，用更多的时间提升自我，让自己的抵抗力更强。